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Lezioni di ginnastica.
Mi complimento con i ragazzi e le ragazze dei gruppi 4 e 6 per l'ottimo lavoro svolto in palestra. Per rendere ancora più efficaci le prossime lezioni vi chiedo di lavorare quotidianamente: 1. Per la mobilità delle spalle (ponte a terra e traslocazione delle spalle a braccia tese con bastone o con asciugamano), 2. Per la mobilità coxo-femorale e del busto (spaccata frontale e sagittale dx e sx, seduti a gambe divaricate abbassare il busto in avanti fino a toccare terra con entrambi i gomiti). Buon lavoro, ci vediamo il prossimo lunedì non festivo.
https://www.projectinvictus.it/dislocazioni-per-spalle/
https://matteobozza.com/il-ponte-nellallenamento-a-corpo-libero-e-non-solo/
https://www.alessandromainente.it/verticale-al-muro/
Pubblicato il: 22 marzo 2022
